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還有很重要的一點(diǎn)，不要等到口渴了再喝水！感覺(jué)口渴了才想著去喝水，這意味著人體已經(jīng)缺水一段時(shí)間了?？诟?、小便發(fā)黃是人體缺水的主要信號(hào)之一，提醒我們喝水量已經(jīng)不足了。
主動(dòng)飲水，不讓自己有渴的感覺(jué)，有利于機(jī)體的新陳代謝，提高人體免疫力。
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